no.blackmilkmag.com
Nye oppskrifter

Hvordan lage perfekt grøt

Hvordan lage perfekt grøt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hvis du har litt tid på morgengrøten, får du en fantastisk start på dagen. Det er enkelt, sunt og absolutt fylt med fiber for å få innsiden til å bevege seg, for å si det sånn. Åh, og det kan være helt deilig når det gjøres riktig.

Som med alle enkle retter, nøkkelen til god grøt i gode råvarer og de små detaljene. Å få riktig teknikk vil føre til en mye kremere tekstur uten å måtte bruke krem, og å velge pålegg nøye vil gjøre et frokostalternativ til en livsnødvendighet. Her er våre 4 beste tips for perfekt grøt, sammen med noen utrolige ideer for hvordan du kan toppe den.

  1. Det første du trenger er noen anstendig havre. Bli økologisk og bli tjukk - de tar lengre tid å lage mat, men det er verdt innsatsen, og det koker helt ned i en nydelig, glatt grøt.
  2. Det neste viktige punktet er fortynningen. Ett stort krus havre serverer fire, og du trenger tre krus vann - det er riktig, vann - for hvert krus. Ha det hele i en panne over høy varme og kok opp, og skru det deretter ned til en lav simmer.
  3. En viktig ting så mange mennesker glemmer er salt. Det tilfører dybden til grøten og vil få frem sødmen fra eventuelle pålegg - så tilsett en klype av tingene mens det koker opp og bland det hele rundt.
  4. Og på det notatet kommer det siste viktige tipset - du trenger havre for å bryte ned, og den beste måten å gjøre det på er å røre til armen tar tak. I Skottland har de spesielle spisse grøtskjeer, men feil ende av en tre vil gjøre. Det skal koke i rundt 15 minutter, men det begynner å bli mykt og stødig etter rundt 5 minutter, slik at du kan begynne smaksprøver fra da.

Hvilke pålegg kan du legge på grøt?

Når du har spikret selve grøten, er det på tide å bli oppfinnsom med påleggene. I denne videoen viser Jamie deg hvordan du gjør det på fem forskjellige måter - de er alle fantastiske og vanvittig enkle. Vi er spesielle fans av sjokolade- og syltetøysversjonen.

Men ernæringsfysiolog hos Jamie har noen ganske deilige ideer. Hun er en grøt obsessiv, en tilstand hun pådro seg som en langdistanseløper, og når det kommer til pålegg har hun prøvd dem alle og spilt dem ned til sine favoritt tre for oss. God frokost!

  • Økologisk syltetøy, kakaonibs og knuste hasselnøtter
  • Chiafrø, agave -nektar, ferske fiken (for tiden i sesongen) og en spiseskje fettfri naturlig yoghurt og flakede mandler
  • Revet eple, hakkede valnøtter og et par røde druer i skiver

Og hvis ingen av dem liker deg, hvorfor ikke prøve en av kombinasjonene nedenfor:

Blåbær, yoghurt, honning og ristede nøtter


Kakao, peanøttsmør og ferske bringebær

Eple, lønnesirup og pekannøtt

Blodappelsin og honning

Kiwi, mango og pasjonsfrukt

Mandelsmør, granateple og fiken

Banan, mandel og kanel

Bjørnebær og eple


Se videoen: Kā pagatavot sveci burciņā mājas apstākļos?