Food Allergy Mums 'kyllinggryte
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Food Allergy Mums 'kyllinggryte
Serverer 4
Kokker om 35 minutter
Vanskelighetsgrad Ikke for vanskelig
Ernæring per porsjon
Kalorier 544 27%
Fett 31,2 g 45%
Metninger 8,8 g 44%
Sukkerarter 9,6 g 11%
Salt 1,4 g 23%
Protein 37,5 g 75%
Karbohydrater 30,4 g 12%
Fiber 3,9 g -
Av en voksnes referanseinntak
Ingredienser
- 2 ss olivenolje
- 4-6 utbenet hønsevern kyllinglår med hud på, (avhengig av barn og alder)
- 100 g merverdige baconsurver eller hakket bacon
- 1 stor løk, hakket
- 2 små søtpoteter, skrellet og kuttet i terninger
- 16 knapper sopp, kuttet i kvartaler
- 500 ml fersk kyllingbestand
- 3 kvist timian
Oppskrift fra
Matallergier
Av Food Allergy Mums
Metode
- Varm oljen i en tung panne over en medium til høy varme og stek kyllingen med skinnsiden ned til den blir sprø. Det tar omtrent 5 minutter å få en nydelig gylden farge. Det kan hende du må koke kyllingen i partier hvis du har en liten panne. Bruk en slisset skje for å fjerne kyllingbitene og sett den til side.
- Hell av overflødig fett, og kok deretter bacon lardons og løk i omtrent 5 minutter til de har fått litt farge.
- Tilsett søtpotet og sopp, og sett deretter kyllingbitene i pannen, og legg dem på toppen med huden opp.
- Hell over kraften til den akkurat når kyllingeskinnet, tilsett timian og dekk med lokk.
- La det surre veldig forsiktig i ca 10–15 minutter til kyllingen er gjennomstekt. Steketiden avhenger av størrelsen på kyllingbitene, så sjekk ved å fjerne et stykke kylling og skjære i den med en skarp kniv.
- Hvis du ender opp med mer saus enn du ønsker i pannen, kan du bare sil i en ren gryte, koke opp og redusere og tykne ved å koke den.
Tips
Du kan legge til noen få håndfull kokte linser eller quinoa, fordi de er en sunn og rimelig kilde til ekstra protein. Bare bland dem inn de siste 5 minuttene av tilberedningen.
Helt deler jeg din mening. I think, what is it excellent idea.
setningen slettes
Det er interessant. Fortell meg - hvor kan jeg lese om dette?
Tross alt og som jeg ikke har tenkt på det tidligere
I apologize that I am interrupting, but could give you more information.
Forfatteren prøver å lage bloggen sin for vanlige folk, og det ser ut til at han gjorde det.
Bravo, som en setning ... en annen idé
Jeg beklager, men etter min mening tar du feil. Jeg foreslår å diskutere det. Skriv til meg i PM, det snakker med deg.