no.blackmilkmag.com
Tradisjonelle oppskrifter

Food Allergy Mums 'kyllinggryte

Food Allergy Mums 'kyllinggryte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Food Allergy Mums 'kyllinggryte

Serverer 4

Kokker om 35 minutter

Vanskelighetsgrad Ikke for vanskelig

Ernæring per porsjon
  • Kalorier 544 27%

  • Fett 31,2 g 45%

  • Metninger 8,8 g 44%

  • Sukkerarter 9,6 g 11%

  • Salt 1,4 g 23%

  • Protein 37,5 g 75%

  • Karbohydrater 30,4 g 12%

  • Fiber 3,9 g -

Av en voksnes referanseinntak

Ingredienser

  • 2 ss olivenolje
  • 4-6 utbenet hønsevern kyllinglår med hud på, (avhengig av barn og alder)
  • 100 g merverdige baconsurver eller hakket bacon
  • 1 stor løk, hakket
  • 2 små søtpoteter, skrellet og kuttet i terninger
  • 16 knapper sopp, kuttet i kvartaler
  • 500 ml fersk kyllingbestand
  • 3 kvist timian

Oppskrift fra

Matallergier

Av Food Allergy Mums

Metode

  1. Varm oljen i en tung panne over en medium til høy varme og stek kyllingen med skinnsiden ned til den blir sprø. Det tar omtrent 5 minutter å få en nydelig gylden farge. Det kan hende du må koke kyllingen i partier hvis du har en liten panne. Bruk en slisset skje for å fjerne kyllingbitene og sett den til side.
  2. Hell av overflødig fett, og kok deretter bacon lardons og løk i omtrent 5 minutter til de har fått litt farge.
  3. Tilsett søtpotet og sopp, og sett deretter kyllingbitene i pannen, og legg dem på toppen med huden opp.
  4. Hell over kraften til den akkurat når kyllingeskinnet, tilsett timian og dekk med lokk.
  5. La det surre veldig forsiktig i ca 10–15 minutter til kyllingen er gjennomstekt. Steketiden avhenger av størrelsen på kyllingbitene, så sjekk ved å fjerne et stykke kylling og skjære i den med en skarp kniv.
  6. Hvis du ender opp med mer saus enn du ønsker i pannen, kan du bare sil i en ren gryte, koke opp og redusere og tykne ved å koke den.

Tips

Du kan legge til noen få håndfull kokte linser eller quinoa, fordi de er en sunn og rimelig kilde til ekstra protein. Bare bland dem inn de siste 5 minuttene av tilberedningen.



Se videoen: Why Are So Many People Allergic To Food?


Kommentarer:

  1. Lion

    Helt deler jeg din mening. I think, what is it excellent idea.

  2. Gardacage

    setningen slettes

  3. Breindel

    Det er interessant. Fortell meg - hvor kan jeg lese om dette?

  4. Magee

    Tross alt og som jeg ikke har tenkt på det tidligere

  5. Thayne

    I apologize that I am interrupting, but could give you more information.

  6. Qutuz

    Forfatteren prøver å lage bloggen sin for vanlige folk, og det ser ut til at han gjorde det.

  7. Ittamar

    Bravo, som en setning ... en annen idé

  8. Zahur

    Jeg beklager, men etter min mening tar du feil. Jeg foreslår å diskutere det. Skriv til meg i PM, det snakker med deg.



Skrive en melding